癒しｺｰﾁﾝｸﾞﾌﾞﾛｸﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仲良くしたいだけ　けんかしたいんじゃないよ

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この週末の二日間　コーチングのクラスのアシスタントに入りました
和気あいあいと授業がすすみつつ何度もセッション練習をしつつ、3月からの継続の受講生さんたちが　一回ごとにグレードアップするのを目の当たりに見ていて
受講生さんも素晴らしいしカリキュラムも素晴らしいし　指導するコーチも素晴らしい
と感じ入ってしまいました

アシスタントがメインとはいえ再び授業を聞かせてもらえる機会にもなります　
当時は自分の成長の為だけに精一杯聞いていたけれど
プロコーチになっている今は、私のクライアントさんのためにも　一生懸命聞いているなって気がつきました

クライアントさんと共に成長したい
クライアントさんの、心強い伴走者でありたい
････と思っている今日この頃です


  

コーチ仲間のきらきらさんがセミナー開きます

５月２４日　ドーンセンター　１３時３０分より
女性のための最強セミナー　美ｉｎｇコーチング


彼女は　いつまでも若く美しい、歩くロールモデルです
あなたに似合うメイク法を楽しくコーチング交えて伝授してくれますよ
わたしも　彼女にメイクをならって美しくなりました
それに何と彼女のメンターコーチが特別講師でスペシャルゲストまで連れてきてくれて
3つもセミナー聞けるなんて　お得じゃありませんか？


　興味のあるかた　参加してね～
　　　　　　　↓　↓
http://kirakiraryoku.web.fc2.com/saikyoseminar.html

  

このこはポコちゃんです
ネコ嫌いだと思っていた私のところへコーチ仲間のキラキラさんから
ご縁があってウチにやってきたこです

家で心理学のレポートやコーチングの何か作業しているとポコはキイボードの上を歩くか書類に乗ってるか膝の上
こういうの邪魔だけど、あったかい体温のものが傍にいて
私を信頼して和んでる姿見るのっていいね
いつも　ほのぼの気分をありがとう
ウチにきてくれて　ありがとう





  

今日の心理学はミュージックセラピーです
再受講なのに、やばいです
泣きすぎてお化粧が････

部屋を暗くして穏やかな音楽を聞きながら
自分が幼かった頃に戻るんです

そこで若かった頃の両親に逢う
幼かった私はどんな風に感じていたのか
若かった両親はどんな感じなのか
普段は思い出したこともないような様々な記憶をたどってみると…

私は
愛されていた
守られていた
信頼されていた

感謝の気持ちしか出て来なかった

私がどんな時も大きく見守ってくれていた
その中で聞こえてきた両親の言葉は
「Ｍちゃん、自由に伸び伸びやりなさい」

今の私は親になって思う
子供を大きな視野で見れてこなかったな
目の前の細かなコトにも口出して指示していたような気がするな

もしも子供が成人し大人になって私と同じようにミュージックセラピーを受けたなら、
出てくる私はどんな親なんだろう？

今日も気づきがたくさんあった

今日が私の人生の中で一番若い日
まだまだ、可能性はいっぱいあるよ
なりたい自分になれるよ





  

今日は母の日なので　まず　主人の母に　お花を持っていきました
可愛くて美しかったので　ケイトウにしました

母はとても喜んでくれて
「母の日に　こんな風に　お花をもらえる私は幸せだわ
あなたの　お母さんのところにも　行って喜ばせてあげてね」
･･･と言いました。
わかっていることなんだけど　言葉にされると何だか　じ～ん　としてしまいました
「自分はとても嬉しい　この気分を人にも与えたい」　という気持ちなのでしょうね

前から私は　主人の母をとても尊敬していて
「この人が縁ある人でよかった　大好きだ」　と思っていたのですが　照れくさいし、あえてそれを口にだしたことは　ありませんでした。
でも　「優しいきもちに触れて嬉しいな」と思った気持ちは伝えたい！と今日すごく思ったので伝えました

「当たり前のことをおっしゃたんだけれど、そういう風にお母さんが言ってくれた言葉は　私をとてもしあわせな気持ちにしてくれました」って
お母さんも照れてたけれど　伝えれた自分にも満足感をもちました

これからも私は　嬉しいと思った気持ちや感謝したい気持ちを持った時は　どんどん相手の方に伝えていきたい
不思議だけれど　相手の良さを認めて伝えることは自分が幸せな気分になるんだもんね
  

目標設定にしていたチャイナドレスは　もうクリアできちゃうと
ちょっとダイエットの楽しみは半減
仕事中もチャイナドレス着てれば～と同僚は言いますが････

けれど　とりあえずはキープしてます
ジーンズが　ぶかぶかになってしまったので購入しにいったら2サイズダウンしてました

コーチ的には　何か目的がないと面白くないと感じてしまうところですが
今は　勝手に野菜メニュー発見して楽しんでいます

今日は　納豆パスタ風に
パスタのかわりに　もやしちゃん＆きのこたち（←ダイエット食材の優等生さん）
ヨコオフーズのジャポネソースで軽くいためてみると美味でした
ジャポネソースに少し油がはいっているのでいためるときには　油なし

野菜たち　今日もおいしいものを　ありがとう

  

レイキのセミナーに行ってきました
ティーチャーは謝恵さん
日常生活に身近に活用できる方法を教えてくださるのでとてもイイです

レイキってなあに？と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか･･･

レイキとは宇宙からの高次元の波動エネルギーのこと
レイキ法は　そのエネルギーの通路になって究極のリラックスの境地になること

究極のリラックス
人として正しい努力をすることは必要であるが、人の力でどうにもならないことについては、全てを宇宙に任せて、一切思い煩うことのない安らかな心境を獲得すること

素晴らしい
この境地に辿り着きたくて日々　悪戦苦闘している気がする
心理学でトランスパーソナル学んだ時もこういう話はでてきてたように思う
自己を超越している力が存在する
でも　あなたにも　わたしにも　サムシンググレイトは平等にふりそそいでいると思います

謝恵さんのＨＰです

http://www.k2.dion.ne.jp/~sishra/
  

友人の知人が出演されているということで
「高槻ＪＡＺＺストリート」なるものにおでかけして参りました
街のあちこちでたくさんのバンドが演奏されていましたよ

初夏の宵　めざすショットバーでＨｅｉｎｅｋｅｎを頂きながら聞いていると
自然に体がスウィングしてきて楽しくなってきた
演奏されてたみなさま普段はサラリーマンで　こうして楽しんでらっしゃるのって
すごく素敵ですね～
コーチ仲間のＴさんも鹿児島から戻っての出演だったのに
その時間は別件でいけなくて残念だった

すぐ感化される私は　何年か前に映画「スィングガールズ」を見て
「よし！ジャズピアノやるぞ」と楽譜を買って弾いて遊んでいたのを思い出した
放置されているのを出してきて　また遊ぼうと思います  

明日から４日間の　お休み
目標設定は　うだうだ　だらだら　すること

忙しすぎると私の心が不在になる

少し予定はいれてしまったけど　あいてる時間は　ひたすら　ごろごろしたいんです
あ～ゴージャスな時間の使い方だわ～
楽しみ～

せっかくダイエットしたのに太るかなあ
いえいえ　体に栄養でなく　心に栄養をあげるお休みにするんです
  

先日　心理学の終了パーティーがありました
目標には一歩足りないとはいえ、
10日で4. 5キロ痩せてチャイナドレスを美しく(？)着こなして行って参りました

色々な方との出逢いに感謝です
ニコニコ笑っている顔の裏側に　みなさんがそれぞれ色んなことを抱えています

でも学んだことで違う角度で物事を見れるようになり
自分はとても幸せだと気がつかせてくれる講座の日々でした

私は更に研究科に進むことにしています
自分もさらに心のありかたを学び身につけ　多くの方に　それをお伝えしたいです

この講座で仲良しになったＫちゃん
以前にブログにもかきましたがインナーチャイルドカードリーディングをしてくださった方です
彼女のブログに私のチャイナドレス姿の写真がありますので興味のあるかたは見てね
http://ameblo.jp/sparkling-heart/entry-10252005443.html  

レッドクリフⅡ　観てきました
三国志も中国史も、ぜんぜん知らない私ですがⅠに引き続き　わかりやすい映画
三国志ファンの方は　物足りなかったりするのかな

私の目的は　金城武さまの　お顔を拝見するだけでよいので大満足なんですけどね

赤壁の戦いでの勝利のあと　トニー・レオン扮する周瑜が、
「本当に勝ったものは誰もいない」
という台詞が心に残りました
戦いの裏にも色々なドラマがあるし　尊い命がかかっているものだし　敵にも大切な友人や家族がいる

戦争に正義なんてないなって感じてしまいました


  

この間からはじめてるダイエット
今で８日目で４キロおちてま～す

これが結構楽しんでいます
ここの処　自分のスケジュールがきつくって　食事メニューが手抜きでした
今　少しゆっくりめのスケジュールにして　何つくろうかなあ～って冷蔵庫の野菜たちと相談するのが楽しいです
今まで取り合わせてないものたちを組み合わせてテキトウに煮たり焼いたり混ぜたり････
調味料もカロリー高そうなドレッシングやめて焦げ目つけたり果汁しぼったり　お味噌で風味つけたり　食材の味に感謝しつつ食べてます
ごはんも玄米にすると　相性の良いおかずが煮物や焼き物になって自然カロリーオフ

途中経過もたのしめるダイエットです





  

友達がメールで送ってきてくれた詩が
とっても素敵なので　みなさまも楽しんでください
谷川俊太郎さんの　いちねんせい　という　詩集からです

「あいしてる」　谷川俊太郎

あいしてるって
どんなかんじ？

ならんですわって
うっとりみつめ
あくびもくしゃみも すてきにみえて
ぺろっとなめたく
なっちゃうかんじ


あいしてるって
どういうかんじ？

みせびらかして
やりたいけど
だれにもさわって
ほしくなくって
どこかへしまって
おきたいかんじ


あいしてるって
どういうかんじ？

いちばんだいじな
ぷらもをあげて
つぎにだいじな
きってもあげて
おまけにまんがも
つけたいかんじ


可愛いよね～
忘れ去ってしまってる愛くるしい感情だ




  

アシュリーちゃんが17歳で亡くなりました
彼女は、1年に8才～10才老化するプロジェリアという難病でした

生前のインタビューで　
「生まれ変われるなら？」　の質問に
「やっぱり私になりたい　私は　私という人間であること　が幸せだもの」　と答えていました
「この病気になったことは神様からのプレゼントだ」とも言っていました

このニュースを見て
自分は何て俗っぽいんだ！と思いましたね
日々、目の前でおこっていることに左右されているもの

16歳で亡くなった、同じくプロジェリアを患っていたアシュリーちゃんのボーイフレンドは
「人生は長さじゃない。どう生きるか？が大切なんだ」と言っていました
本当にその通りですね

先日コーチングのクライアントさんから
21歳でガンでなくなった女性が　自分も闘病中なのに　知人に「きっと良くなりますよ　がんばってね」というメールを送ってらしたという話をききました

日々感謝して思いやりあふれる人々のことを聞いていると　本当に自分は恥ずかしい
彼らが伝えようとしていたメッセージを忘れないようにしよう


  

ただいま　１０日で5キロ　ダイエット中です

痩せなあかんな～　思っている日々でした
まあ　そのうちに～
････とコーチらしからぬモチベーションの低さの日々を過ごしていました

実行しようと思ったワケは
10日後に　とあるパーティに行くのに　チャイナドレスを着ようと思ったことですね
どうせなら美しく着こなしたいじゃ　ありませんか

「いつまでに　どれだけ！　どんな風になりたい！」
････と　コーチングの目標設定ができちゃったんですよね

そんなとき　ちょうどコーチ仲間とセッション練習(コーチ同士で時々やっています)があって
このテーマでやったんですよ

やっぱりイイですよ
誰かに話すことで自分の気持ちがどんどん高まるし　どうやって痩せようか方法を質問されることで自分ひとりで考えていたときより思いつくし又それを口にだして言う

実際に心がけているのは毎日のメニューを野菜中心にしたこと＆禁酒くらい

ちょうど今で５日経過
半分の2.5キロ減していま～す
心がけると違うよね
ただ痩せたいよ～　と思っているよりチャイナドレスを思い浮かべるとヤル気がでます

このペースでやるよ～




  

劇団四季の「オペラ座の怪人」見てきました
「マンマミーア」以来だったので　久しぶり

すご～くヨカッタ
心に響く歌声や　生で見る迫力や　衣装や舞台の絢爛さ
まるで自分がパリオペラ座にいる気分でした～
自分にご褒美でちょくちょく行きたいもんです
（ご褒美ばっかりあげてるんだけどね）

以前に映画で「オペラ座の怪人」も見ましたが　こちらも素敵だった
魅かれてはいけないと思いつつ
クリスティーヌがファントムの虜になる気持ちがわかって切なくなった
醜い役の設定とはいいながら
ファントム役のジェラルドバトラーがセクシーでカッコ良すぎるんだもん
感情移入してしまったのよね
  

たけのこの季節ですね
おいしそうなので描いてみました

どうやって食べようかな

たけのこ御飯 おすまし てんぷら 煮物…
早く食べた～い

季節の恵みに感謝ですね


  

事務用品のA社さん(明日やってくるアノ会社)の対応が親切だったので嬉しくなりました
小さなことですが　不具合のでた商品に対するアフターケアが丁寧だったんです
ウチの会社はもう一社利用していますがまたA社さんに頼もう！って思いますよね

そういえばコーチ仲間の一人が言ってました
その方は仕事で色々なホテルに出入りされているのですが、
ほとんどのホテルでは業者扱いされます
エレベーターで荷物をかかえていても従業員は知らんぷりされるなか
リッツ○○○トンホテルは違うんだって
何かお手伝いできますか？的な声掛けがあるらしい
このホテルのモットーは　
「紳士淑女をおもてなしする私たちもまた紳士淑女です」ということ
人間的にかっこいいじゃありませんか

「夢をかなえるゾウ」の中でも　たしか人を喜ばせてその代価でお金を頂こうみたいなことをガネーシャが言ってたよね（うろ覚えですみません）

ホントにそう思います

  

人はすぐに足りていないところに意識がいってしまうよね
子供や配偶者（恋人）に対して不満を感じるところばかりに焦点がいってしまう
人と比べて自分にないものに苛立ったり････
でも　足りているところに焦点をあわせれば　自分も相手もしあわせを感じれる
どこに焦点をあてるかを決めるのは自分なので　自分でしあわせになれるね

････と心理学のハナシをしていたら　知人が　
「すでに　あるもので満足していたら今度は発展できないのでは？」
というご意見が････

確かにそうです

そこで　足りない部分を　どう満足するものに変えていくのかがコーチングの出番ですね
そこがどうなれば自分はウキウキわくわくする状態になるのか考えて行動していくので
今よりもきっと充実している日々がやってくるはずだね
  

興味があること、やりたいことありすぎて散漫に
これじゃあ本末転倒

余裕を持って 味わって楽しみたいのに

一度 深呼吸
ゆっくり考えたり整理する時間が必要だな〜
やってきたことを自分に落とし込むには
前に進んでばかりじゃなくて振り返って修正しようっと

セルフコーチングしてみました