癒しｺｰﾁﾝｸﾞﾌﾞﾛｸﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仲良くしたいだけ　けんかしたいんじゃないよ

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久しぶりのヨガ
体かたくなってて無理　そんな心配いりません
深呼吸を繰り返していくだけで　どんどんリラックス
あ～　この空間に来れてシアワセ～ありがとう～って思いながら　体を曲げると　不思議なんだけど　よく曲がるのよね

私がヨガを気に入っている大きな理由のひとつ
先生の　「しんどいな、つらいな　って思うポーズは無理しないでね　マイナスのオーラがでるだけだから」の一言！
そうなんや
やりたいこと　自分がきもちいいことだけすれば良いのね　それがそのまま　ココロにもカラダにも良いことなんだね
何て私にぴったりの健康法なんでしょう

ちょっぴり汗をかいて体を動かしたあとは　すっきりさ