癒しｺｰﾁﾝｸﾞﾌﾞﾛｸﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仲良くしたいだけ　けんかしたいんじゃないよ

この間からはじめてるダイエット
今で８日目で４キロおちてま～す

これが結構楽しんでいます
ここの処　自分のスケジュールがきつくって　食事メニューが手抜きでした
今　少しゆっくりめのスケジュールにして　何つくろうかなあ～って冷蔵庫の野菜たちと相談するのが楽しいです
今まで取り合わせてないものたちを組み合わせてテキトウに煮たり焼いたり混ぜたり････
調味料もカロリー高そうなドレッシングやめて焦げ目つけたり果汁しぼったり　お味噌で風味つけたり　食材の味に感謝しつつ食べてます
ごはんも玄米にすると　相性の良いおかずが煮物や焼き物になって自然カロリーオフ

途中経過もたのしめるダイエットです